小孩缺钙、铁、锌食补吃什么补的最快

通常情况下，没有小孩缺钙、铁、锌食补吃什么补得最快这种说法。小孩缺钙、铁、锌可以吃豆制品、鱼类、虾皮、紫菜、牛奶等食物，可以起到辅助补充的作用。

1、豆制品

豆制品中含有丰富的钙元素、铁元素、锌元素等营养成分，适量吃可以补充身体所需要的多种营养，也可以促进骨骼的生长发育。

2、鱼类

鱼类中含有丰富的蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分，适量吃可以补充身体所需要的多种营养，也可以促进骨骼的生长发育。

3、虾皮

虾皮中含有丰富的钙元素、铁元素、锌元素等营养成分，适量吃可以补充身体所需要的多种营养，也可以辅助改善缺钙引起的不适症状。

4、紫菜

紫菜中含有丰富的钙元素、铁元素、锌元素等营养成分，适量吃可以补充身体所需要的多种营养，也可以辅助改善缺钙引起的不适症状。

5、牛奶

牛奶中含有丰富的钙元素、蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，可以补充身体所需要的多种营养，也可以促进骨骼的生长发育。

需要注意的是食物不能代替药物，如果小孩出现严重缺钙、缺锌的情况，应及时就医，并在医生的指导下进行针对性治疗。