皮肤发红疼痛是搓澡力度过大导致的皮肤微小损伤和炎症反应。当搓澡力度过大时，皮肤的角质层会受到损伤，导致皮肤屏障功能受损，进而引发红肿、疼痛等不适症状。
为了防止搓澡导致的皮肤损伤，首先需要了解皮肤的结构和功能。皮肤由表皮、真皮和皮下组织构成，表皮是皮肤的最外层，主要由角质细胞构成，其主要功能是保护身体免受外界环境的侵害。当搓澡力度过大时，会破坏表皮的角质层，导致皮肤屏障功能受损，进而引发红肿、疼痛等不适症状。同时，皮肤表面的油脂也会被过度清除，使得皮肤失去天然的保护层，容易受到外界刺激，引发炎症反应。
在发现皮肤发红疼痛时，应立即停止搓澡，并采取适当的护理措施。可以使用冷水冲洗受影响的皮肤区域，以缓解疼痛和红肿。随后，可以涂抹一些舒缓皮肤的药膏，如含有尿囊素、维生素E等成分的药膏，有助于减轻炎症反应，促进皮肤屏障功能的恢复。同时，保持皮肤的清洁和干燥，避免使用刺激性强的清洁用品，以免加重皮肤损伤。在皮肤恢复期间，避免再次搓澡，以免加重皮肤损伤。
【生活小贴士：】
1. 搓澡时力度要适中，避免过度搓擦。
2. 洗澡后及时涂抹保湿霜，保持皮肤滋润。
3. 使用温和无刺激的清洁用品，保护皮肤屏障。
4. 出现皮肤损伤时，及时就医，避免自行处理不当。
