按压三阴交、关元、气海、足三里、曲池等穴位治痛经。如果疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生以排除其他潜在的健康问题。
1.三阴交
三阴交是足太阴脾经上的穴位，经常按压此穴具有缓解痛经的作用。三阴交位于小腿内侧，在人体胫骨后缘靠近踝关节处，常用于治疗妇科疾病、脾胃虚弱等病症，因为其能健脾益气、补血调经。
2.关元
关元穴位于下腹部前正中线上，脐中下3寸的位置，适当按揉此穴可辅助改善痛经症状。关元穴为小肠募穴，属任脉，能够补肾阳、培元固本，对于缓解痛经有一定的作用。
3.气海
气海穴位于腹中部，前正中线上，肚脐下1.5寸的位置，适当按揉此穴对痛经也有一定的缓解效果。气海穴属于任脉，按揉此处可以调理气血，缓解因气血不畅引起的痛经。
4.足三里
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，按揉此穴也可起到一定止痛的效果。足三里穴为胃经合土穴、下合穴，主治胃肠病证以及虚劳诸证，通过刺激足三里穴还可以调节机体免疫力，增强抗病能力。
5.曲池
曲池穴位于肘横纹桡侧端凹陷处，屈肘成直角取穴，患者日常按揉此穴也能达到一定的止痛效果。曲池穴属手阳明大肠经，为手阳明大肠经腧穴之一，具有祛风解表、清热泻火的功效，因此按揉此穴也适用于痛经的情况。
建议女性平时注意保暖，尤其是月经期间，以免受凉引起或加重痛经。饮食上宜清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等。
2024-05-24 16:26 举报
