木糖醇具有营养补充、糖尿病患者甜味剂、预防龋齿、改善肠胃功能、降血脂等功效和作用。
1.营养补充
木糖醇是一种由植物提取的天然碳水化合物，可作为能量来源为身体提供必要的营养。
2.糖尿病患者甜味剂
由于其具有较低的血糖指数，在摄入后不会引起血糖剧烈波动，因此可以作为糖尿病患者的甜味替代品。
3.预防龋齿
木糖醇能够促进口腔内有益菌群生长，抑制有害菌，并且不被细菌利用产生酸性物质，从而减少蛀牙风险。
4.改善肠胃功能
适量食用木糖醇有助于增加肠道蠕动，改善消化吸收效率，并促进排便。
5.降血脂
研究显示，摄入木糖醇可能通过影响脂肪代谢途径来降低血液中的甘油三酯水平。
建议在使用木糖醇时，应遵循适量原则，避免过量摄入导致腹泻等问题。对于存在肾脏疾病或肾功能不全的人群而言，需谨慎使用以防止加重病情。
1.营养补充
木糖醇是一种由植物提取的天然碳水化合物，可作为能量来源为身体提供必要的营养。
2.糖尿病患者甜味剂
由于其具有较低的血糖指数，在摄入后不会引起血糖剧烈波动，因此可以作为糖尿病患者的甜味替代品。
3.预防龋齿
木糖醇能够促进口腔内有益菌群生长，抑制有害菌，并且不被细菌利用产生酸性物质，从而减少蛀牙风险。
4.改善肠胃功能
适量食用木糖醇有助于增加肠道蠕动，改善消化吸收效率，并促进排便。
5.降血脂
研究显示，摄入木糖醇可能通过影响脂肪代谢途径来降低血液中的甘油三酯水平。
建议在使用木糖醇时，应遵循适量原则，避免过量摄入导致腹泻等问题。对于存在肾脏疾病或肾功能不全的人群而言，需谨慎使用以防止加重病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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