39问医生

淮山熬粥怎么做

石珊珊 全科 主治医师
三级甲等
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淮山一般指淮山药。淮山药熬粥可以选择清淡的方式,比如清炒、熬粥,也可以选择煲汤的方式,比如山药排骨粥、山药红枣粥等。

1、清炒

淮山药是一种药食同源的食物,可以起到补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用,可以用来改善脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻、肺虚喘咳等不适症状。熬粥的时候可以适当地加入一些清淡的山药,比如清炒山药,能够使粥的口感更好一些,也能够增加粥的营养价值。

2、熬粥

熬粥的时候也可以适当地加入一些清淡的山药,比如山药排骨粥、山药红枣粥等,能够使粥的口感更好一些,也能够增加粥的营养价值。

3、煲汤

如果患者不喜欢吃清炒山药,也可以将山药和大米或小米等食物一起熬制,也能够使粥的口感更好一些,而且也能够增加粥的营养价值。

除了上述比较常见的方式以外,也可以通过直接加水、加入适量食用碱等方式来熬粥。在日常生活中,患者要注意饮食健康,尽量吃清淡易消化的食物,也可以吃营养物质全面的食物,从而为身体补充所需要的营养,也可以增强自身的免疫力。

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2023-11-03 浏览100
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