心率快需分情况锻炼。
在进行有氧运动时，适度的心率加快有助于提高心肺功能和燃烧脂肪，从而达到锻炼身体的效果。然而，如果心率过快，超过180次/分钟，可能会导致心脏负担过重，甚至引发心脏疾病。因此，在进行运动时，应根据个人身体状况和运动强度合理控制心率，避免过度锻炼。建议在进行度运动前进行适当的热身，并在运动过程中注意身体反应，如有不适应立即停止。
在进行有氧运动时，适度的心率加快有助于提高心肺功能和燃烧脂肪，从而达到锻炼身体的效果。然而，如果心率过快，超过180次/分钟，可能会导致心脏负担过重，甚至引发心脏疾病。因此，在进行运动时，应根据个人身体状况和运动强度合理控制心率，避免过度锻炼。建议在进行度运动前进行适当的热身，并在运动过程中注意身体反应，如有不适应立即停止。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
