怀的二胎，总是紧张可能是正常的生理现象，也可能是由于心理因素、社会因素等原因引起的。
1、正常的生理现象
在怀孕期间，孕妇的身体会发生一系列的变化，可能会出现一些紧张的情绪，这是正常的生理现象，一般不需要特殊治疗。建议孕妇多与家人朋友沟通，适当运动，多听舒缓的音乐，缓解紧张的情绪。
2、心理因素
在怀孕期间，孕妇可能会因为担心胎儿的健康、担心生产的过程等原因，出现紧张、焦虑等情绪。建议孕妇可以适当调整心情，多与家人朋友沟通，避免过度紧张。同时，孕妇也可以适当进行户外散步、爬山等体育锻炼，有助于缓解紧张的情绪。
3、社会因素
如果孕妇的精神压力过大，可能会导致植物神经功能紊乱，从而出现紧张、失眠等症状。建议孕妇可以适当进行户外散步、爬山等体育锻炼，有助于缓解紧张的情绪。同时，孕妇也可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于增强抵抗力，改善不适症状。
除此之外，如果在怀孕期间出现了不适症状，孕妇应该及时到正规医院就医，以免延误治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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