早上或晚上跑步全身发痒可能是由皮肤干燥、汗液刺激、过敏反应等引起的。
1.皮肤干燥
皮肤干燥可能导致皮肤屏障功能受损，使皮肤更容易受到外界刺激，从而引起发痒。特别是在早上或晚上跑步时，由于气温较低，皮肤更容易失去水分，加剧干燥。可以使用含有保湿成分的乳液或霜，在跑步前后涂抹在皮肤上，以帮助锁住水分，减少发痒。
2.汗液刺激
汗液中的盐分和细菌可能会对皮肤造成刺激，尤其是在长时间或度的跑步后。这些刺激物质可能会导致皮肤发痒。在跑步前选择透气性好的衣物，并在跑步后及时更换和清洗衣物，以减少汗液对皮肤的刺激。
3.过敏反应
过敏反应可能是由于跑步时接触到某些过敏原物质，如花粉、宠物毛发等，导致身体产生免疫反应，引起全身发痒。特别是在春季或秋季等花粉飘散季节，更易发生过敏反应。如果怀疑是过敏引起的发痒，可以使用抗组胺药物如西替利嗪、氯雷他定等来缓解症状。
建议在跑步前做好充分的热身运动，并注意保持适当的水分摄入。如果症状持续或加重，应避免自行使用药物治疗，并及时就医进行相关检查，如皮肤测试或血液检查，以确定具体原因并接受相应治疗。
1.皮肤干燥
皮肤干燥可能导致皮肤屏障功能受损，使皮肤更容易受到外界刺激，从而引起发痒。特别是在早上或晚上跑步时，由于气温较低，皮肤更容易失去水分，加剧干燥。可以使用含有保湿成分的乳液或霜，在跑步前后涂抹在皮肤上，以帮助锁住水分，减少发痒。
2.汗液刺激
汗液中的盐分和细菌可能会对皮肤造成刺激，尤其是在长时间或度的跑步后。这些刺激物质可能会导致皮肤发痒。在跑步前选择透气性好的衣物，并在跑步后及时更换和清洗衣物，以减少汗液对皮肤的刺激。
3.过敏反应
过敏反应可能是由于跑步时接触到某些过敏原物质，如花粉、宠物毛发等，导致身体产生免疫反应，引起全身发痒。特别是在春季或秋季等花粉飘散季节，更易发生过敏反应。如果怀疑是过敏引起的发痒，可以使用抗组胺药物如西替利嗪、氯雷他定等来缓解症状。
建议在跑步前做好充分的热身运动，并注意保持适当的水分摄入。如果症状持续或加重，应避免自行使用药物治疗，并及时就医进行相关检查，如皮肤测试或血液检查，以确定具体原因并接受相应治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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