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脂肪率偏低会对身体有影响吗
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
脂肪率偏低可能会导致肌肉量减少，基础代谢率降低，进而引起消化吸收能力减弱，出现食欲不振的情况。
脂肪率偏低通常意味着体脂含量较低，而体脂是人体储存能量的重要组成部分。当体脂含量过低时，身体会感到饥饿，从而通过食欲调节机制来增加食物摄入以恢复正常的能量平衡。此外，脂肪率偏低还可能引发甲状腺功能亢进等疾病，这些疾病也会导致食欲减退的症状。因此，建议定期监测体脂率，保持适当的体脂水平，确保身体健康的同时也能满足日常的能量需求。
如果体重下降明显且伴有乏力、心悸等症状，可能存在营养不良或代谢紊乱的风险，需要及时就医评估。
为了维持健康的脂肪率，建议均衡饮食，适量摄入蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，并结合规律的运动锻炼，以提高新陈代谢效率。