脚后跟裂开一条缝并疼痛，处理重点为先保护裂口、软化厚皮、减少牵拉，再按原因选保湿修复药、抗真菌药或抗炎药，严重时就医。可按清洁保护裂口、软化厚皮与保湿、减少摩擦与牵拉、合理选择外用药、及时就医判断处理。
1.清洁保护裂口
温水轻柔清洗，避免撕皮。裂口浅可涂凡士林或医用保湿膏覆盖，少量渗血用干净纱布轻压，保持干爽。
2.软化厚皮与保湿
脚跟角质厚易反复裂开。选用含尿素、水杨酸、乳酸的润肤霜软化角质，破损处避开刺激性强的产品，坚持涂抹。
3.减少摩擦与牵拉
穿柔软合脚包跟鞋，少赤脚或穿硬底拖鞋。久站后休息，穿吸汗棉袜，减少脚跟受压拉扯。
4.合理选择外用药
单纯干燥用保湿修复药膏；伴瘙痒脱皮、趾间潮湿，可能真菌感染，需医生指导用抗真菌药；红肿明显可能需抗炎药膏。
5.及时就医判断
裂口深、出血不止、流脓发热、行走困难，或伴糖尿病、静脉曲张，应尽快就医，判断感染、湿疹等问题。
日常不要撕硬皮，洗脚后及时保湿，控制血糖体重，冬季加强护理。愈合需时间，反复不愈应看皮肤科，不宜长期只涂一种药。
1.清洁保护裂口
温水轻柔清洗，避免撕皮。裂口浅可涂凡士林或医用保湿膏覆盖，少量渗血用干净纱布轻压，保持干爽。
2.软化厚皮与保湿
脚跟角质厚易反复裂开。选用含尿素、水杨酸、乳酸的润肤霜软化角质，破损处避开刺激性强的产品，坚持涂抹。
3.减少摩擦与牵拉
穿柔软合脚包跟鞋，少赤脚或穿硬底拖鞋。久站后休息，穿吸汗棉袜，减少脚跟受压拉扯。
4.合理选择外用药
单纯干燥用保湿修复药膏；伴瘙痒脱皮、趾间潮湿，可能真菌感染，需医生指导用抗真菌药；红肿明显可能需抗炎药膏。
5.及时就医判断
裂口深、出血不止、流脓发热、行走困难，或伴糖尿病、静脉曲张，应尽快就医，判断感染、湿疹等问题。
日常不要撕硬皮，洗脚后及时保湿，控制血糖体重，冬季加强护理。愈合需时间，反复不愈应看皮肤科，不宜长期只涂一种药。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
