生理期可以适量食用枸杞。
枸杞具有补肾益精、养肝明目、滋补肝肾等功效，对于女性来说，枸杞可以起到一定的调理作用。枸杞具有滋补作用，能增强体质，缓解生理期不适。由于枸杞具有温热性，因此在生理期时，如果存在内热或阴虚火旺的情况，则不建议过量食用枸杞，以免加重症状。例如，出现口干、口渴、心烦易怒等症状时，应避免食用过多枸杞。
在生理期，应保持良好的饮食习惯，避免辛辣、油腻食物，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果和蔬菜。同时，注意个人卫生，勤换卫生巾，避免感染。保持充足的睡眠和适度的运动也有助于缓解生理期不适。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
百乐眠胶囊
乌灵胶囊
口炎清颗粒
