牙掉了牙龈肿通常提示局部存在炎症或创伤刺激，需要先控制肿胀、保持清洁，并尽快就诊检查。早期处理以温和清洁和冷敷为主，避免用患侧咀嚼，多数肿胀可在数天内逐步缓解，但具体恢复时间因个体差异而不同。
肿胀明显时可在面颊对应部位间断冷敷，每次时间不宜过长，以减轻局部渗出；同时用软毛牙刷轻柔清洁口腔，饭后温水含漱，减少食物残渣滞留。若伴有明显疼痛或肿胀加重，应尽早就医，由医生判断是否需要局部处理或进一步检查。
饮食上选择温凉、软烂的食物，避免过烫、过硬及辛辣刺激，戒烟酒，保证休息。牙龈肿胀持续不消退、反复发作或伴随发热等全身不适时，需及时复诊，由专业医生评估牙槽及牙周情况，制定后续修复或治疗方案。
肿胀明显时可在面颊对应部位间断冷敷，每次时间不宜过长，以减轻局部渗出；同时用软毛牙刷轻柔清洁口腔，饭后温水含漱，减少食物残渣滞留。若伴有明显疼痛或肿胀加重，应尽早就医，由医生判断是否需要局部处理或进一步检查。
饮食上选择温凉、软烂的食物，避免过烫、过硬及辛辣刺激，戒烟酒，保证休息。牙龈肿胀持续不消退、反复发作或伴随发热等全身不适时，需及时复诊，由专业医生评估牙槽及牙周情况，制定后续修复或治疗方案。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
