两个月左右经常性失眠可能是由于精神压力大、环境因素、神经衰弱、气血不足、甲状腺功能亢进症等原因导致，患者需要根据病因进行治疗。
1、精神压力大
如果患者平时生活中精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，从而引起失眠的情况。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，缓解失眠的情况。同时，患者也可以在睡前适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、环境因素
如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者是室内温度过高或过低，都会影响患者的睡眠质量，从而出现失眠的情况。建议患者改善睡眠环境，避免在睡眠时受到强光刺激，同时也可以使用暖水袋热敷腹部，有助于促进睡眠。
3、神经衰弱
神经衰弱通常是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。如果患者长期处于紧张的状态，可能会导致大脑神经长期处于兴奋状态，从而引起失眠的情况。建议患者可以在医生指导下使用帕罗西汀、舍曲林等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理治疗、认知行为治疗等方式进行治疗。
4、气血不足
气血不足通常是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素导致。患者会出现精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、失眠多梦等症状，同时还会伴有面色淡白、头晕耳鸣、畏寒肢冷等情况。患者可以在医生的指导下服用八珍丸、归脾丸、人参归脾丸等药物进行治疗，也可以通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
5、甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症通常是由于碘摄入过多、垂体病变等因素导致。患者会出现心悸、乏力、失眠、食欲亢进、体重下降等症状。同时，患者还会伴有甲状腺肿大、突眼等情况。建议患者可以在医生指导下使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物进行治疗。同时，患者也可以通过放射碘治疗的方式进行治疗。
日常生活中，建议患者保持良好的饮食习惯，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免加重不适症状。若不适症状严重，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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