3.脚上了钢板，一般在拆除石膏后的7~10天左右可以拆除，但是具体的时间还要根据钢板的材料和个人的恢复情况进行判断和分析。
如果钢板的材质是钛合金，一般恢复速度比较快，在3天左右就可以将钢板拆除。如果钢板的材质是镍钛合金，相对来说恢复速度比较慢，可能需要7天左右。如果个人的体质比较好，新陈代谢速度比较快，在7天左右可以将钢板拆除。如果个人的体质相对来说比较差，新陈代谢速度比较慢，可能需要10天左右。
脚上取钢板以后，要注意多休息，避免长时间走路，以免对伤口造成刺激，影响伤口的愈合。同时还要注意饮食清淡，多吃一些含钙丰富的食物，比如虾米、虾皮等，多晒太阳，促进钙的吸收。如果伤口出现了疼痛的症状，还可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，以免影响正常的恢复。
在日常生活中，还要注意伤口的护理工作，多吃一些优质蛋白的食物，有利于促进伤口的愈合。少吃辛辣刺激的食物，以免对伤口造成刺激。
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