女性体内缺少黄体酮可以通过饮食调理、药物调理、调整作息、适当运动、保持良好的情绪等方式进行调理。
1、饮食调理
患者可以适量食用富含大豆异黄酮、维生素E的食物，如豆浆、玉米、花生、芝麻、芹菜、菠菜、草莓、猕猴桃等，可以补充身体所需的黄体酮，同时还可以补充身体所需的营养物质。此外，还可以适量食用富含微量元素的食物，如海带、紫菜、海鱼、虾等，也可以补充身体所需的微量元素。
2、药物调理
患者可以在医生指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行调理，可以补充身体所需的黄体酮，改善黄体酮缺乏的情况。此外，还可以遵医嘱服用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物进行治疗。
3、调整作息
患者平时需要调整作息习惯，不要熬夜，在一定程度上有利于改善上述症状。建议患者在晚上11点之前入睡，早上6点左右起床，保持充足的睡眠时间，有利于身体的恢复。
4、适当运动
患者平时可以根据自身情况适当进行运动，如慢跑、游泳、散步等，有利于调节身体内分泌，改善此现象。
5、保持良好的情绪
建议保持良好的情绪，避免过度紧张和焦虑，有利于改善症状。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
陈礼全
刘冠媛
刘泽群
谭金凤
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
百乐眠胶囊
舒肝解郁胶囊
