坐月子一般是指产褥期。通常情况下，产褥期是可以吃紫薯的，但是不建议过量食用。
紫薯中含有丰富的花青素、蛋白质、维生素以及多种微量元素，产褥期的女性适量食用可以为身体补充所需要的营养物质，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以起到辅助通便的作用，所以产褥期是可以吃紫薯的。但是过量食用可能会加重胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹痛等症状，严重时还可能会引起恶心、呕吐等不适现象，所以要适量食用。
产褥期的女性饮食要营养均衡，可以多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、火龙果、油麦菜等，可以补充身体所需要的维生素，有利于身体的恢复。同时，要注意多卧床休息，避免剧烈运动。如果出现腹痛、阴道出血等症状，建议及时到医院就诊治疗。
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