39问医生

杏仁粉会胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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杏仁粉本身并不会导致发胖,但其含有的热量和脂肪可能增加肥胖风险。
杏仁粉中富含不饱和脂肪酸、膳食纤维等营养物质,这些物质能够促进机体新陈代谢,加速脂肪燃烧,从而达到减肥的目的。但是杏仁粉中含有较高的热量和脂肪,如果长期过量食用,会导致热量摄入过多,转化为脂肪储存,从而引起肥胖。
摄入杏仁粉后是否长胖还需考虑个人体质、饮食结构等因素。
适量食用杏仁粉对于大多数人而言是安全的,并且有助于维持健康体重。若担心发胖,建议减少高热量食物的摄入,同时配合适当运动,以保持能量平衡。
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2024-04-29 浏览100
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