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来例假可以吃阿胶枣吗
张瑜
主治医师
三甲
中山大学附属第一医院
中医科
来例假时可以适量食用阿胶枣。
来例假时，由于子宫内膜脱落导致失血，此时适当摄入阿胶枣可以帮助补充营养，促进血液循环，有利于身体恢复。但需注意，阿胶枣属于温性食物，过量食用可能加重月经期间的不适感，因此在食用时应控制量。
如果对阿胶枣过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。
需要注意的是，在经期饮食方面应以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，同时保持良好的作息习惯，避免过度劳累，有助于缓解经期不适症状。