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木瓜的功效作用

闵文强 主治医师
三级甲等
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木瓜具有补充营养、健脾消食、美容养颜、辅助保护眼睛、辅助预防心脑血管疾病等功效和作用,但要注意食物不能代替药物。

1、补充营养

木瓜中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物、纤维素、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分,适当食用可以为身体补充所需要的营养,维持机体营养均衡。

2、健脾消食

木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有健脾消食的功效。如果存在消化不良的患者,可以适当吃木瓜,有利于促进消化。

3、美容养颜

木瓜中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养成分,适当食用可以起到美容养颜的作用。

4、辅助保护眼睛

木瓜中含有丰富的维生素A,可以促进眼部神经的发育,在一定程度上也可以达到保护眼睛的目的。如果存在近视的患者,可以适当吃木瓜,在一定程度上也可以达到辅助保护眼睛的目的。

5、辅助预防心脑血管疾病

木瓜中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进体内钠元素的排出,有利于维持体内的电解质平衡,也可以达到辅助预防心脑血管疾病的目的。

虽然木瓜的功效有很多,但并不适合所有人群吃,尤其是对木瓜过敏的人、胃肠功能不全的人等。如果患者食用后出现不适症状,建议及时去医院就医,以免延误病情。

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2023-11-03 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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