打封闭针的地方变白一个多月了，可能需要1-3个月的时间才能恢复，需要根据患者的病情严重程度、自身体质、后期护理等因素进行综合判断。
封闭针是指将止痛药或激素类药物，注射到疼痛的部位，从而缓解疼痛的方法。如果患者的病情比较轻微，自身的体质比较好，而且在平时得到了有效地护理，此时身体恢复的时间会比较快一些，可能需要1个月左右。如果患者的病情比较严重，而且自身的体质也比较差，没有得到及时有效地护理，此时身体恢复的时间会比较慢一些，可能需要3个月左右，甚至时间会更长。
在日常生活中，需要注意多休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免从事重体力劳动，否则会使局部的肌肉发生劳损。另外，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃富含钙元素的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也要避免吃垃圾食品。
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