腕部骨骼主要由八块腕骨构成，分为近排和远排。桡骨远端与腕骨构成桡腕关节，尺骨远端通过软骨和韧带参与腕部稳定，掌骨基底参与形成腕掌关节。八块腕骨排列紧密，像一座小拱桥，支撑手部活动并分散受力。
近排腕骨靠近前臂，从拇指侧到小指侧依次为舟骨、月骨、三角骨和豌豆骨。舟骨与月骨参与桡腕关节，活动范围较大；三角骨和豌豆骨位置偏尺侧，协助稳定腕部。近排腕骨之间靠韧带相连，损伤后可能影响腕部灵活度。
远排腕骨靠近手掌，依次为大多角骨、小多角骨、头状骨和钩骨。大多角骨与第一掌骨相连，使拇指能灵活对掌；头状骨位于中央，是腕部承重和运动的重要支点；钩骨、小多角骨共同参与腕掌关节。远排腕骨与掌骨基底形成多个小关节。
腕部骨块多、关节多，日常运动或跌倒撑地时容易受伤。若出现持续疼痛、肿胀、活动受限，宜及时就医评估。平时注意避免手腕过度负重，运动前充分热身，有助于保护腕部结构。
近排腕骨靠近前臂，从拇指侧到小指侧依次为舟骨、月骨、三角骨和豌豆骨。舟骨与月骨参与桡腕关节，活动范围较大；三角骨和豌豆骨位置偏尺侧，协助稳定腕部。近排腕骨之间靠韧带相连，损伤后可能影响腕部灵活度。
远排腕骨靠近手掌，依次为大多角骨、小多角骨、头状骨和钩骨。大多角骨与第一掌骨相连，使拇指能灵活对掌；头状骨位于中央，是腕部承重和运动的重要支点；钩骨、小多角骨共同参与腕掌关节。远排腕骨与掌骨基底形成多个小关节。
腕部骨块多、关节多，日常运动或跌倒撑地时容易受伤。若出现持续疼痛、肿胀、活动受限，宜及时就医评估。平时注意避免手腕过度负重，运动前充分热身，有助于保护腕部结构。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
