感觉心理有问题，不知道怎么改善，可以通过日常生活调整、加强运动锻炼、加强与人沟通、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、日常生活调整
感觉心理有问题可能是由于生活压力过大、情绪过度紧张、焦虑等原因所引起，建议患者可以适当调整生活习惯，保持充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持良好的心态。
2、加强运动锻炼
患者可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、爬山等，有助于排解压力，保持良好的心态。
3、加强与人沟通
患者还可以加强与人沟通，多参加社交活动，有助于改善心理状态。
4、心理治疗
如果感觉心理有问题，通过上述方式无法改善，可以在医生指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
5、药物治疗
如果感觉心理有问题的症状比较严重，还可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，可以起到抗抑郁、抗焦虑的作用。
另外，建议患者在日常生活中注意合理饮食，可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如苹果、芹菜等，有助于增强抵抗力。同时，患者还需要注意放松心情，避免精神过度紧张。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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