通常情况下，一天3次一般指一天3次性生活，不算纵欲过度。性生活的次数和频率，与个人的体质、年龄、精神压力、生活环境、工作环境、夫妻感情等多方面有关。如果性生活后身体没有出现不适症状，一般不需要过于担心，也不需要进行特殊治疗。
纵欲过度一般指性生活过于频繁，可能会导致体力消耗过大，容易引起肾虚，还可能会导致身体免疫力下降，从而增加患病的风险。如果性生活后出现腰膝酸软、乏力、注意力不集中等症状，可能是纵欲过度引起的，需要及时停止性生活，并到医院就诊。
建议平时要注意保持良好的生活习惯，避免频繁进行性生活，以免引起不适症状。同时，在日常生活中还要注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需营养，从而增强体质，有利于身体健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
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