骨质疏松症通常是由于运动量过少、饮食不科学、日照不足、药物因素、肾虚、遗传因素等造成的。
骨质疏松症的原因包括以下几点：1、运动量太少，而骨骼系统的功能就是承重和运动。运动越多，肌肉越发达，骨骼吸收的钙就越多，也就越强壮。但由于长期卧床休息或缺乏体力劳动，骨骼系统会退化，导致骨质疏松。所以建议多做运动。2、饮食不科学，长期吸烟、饮酒、喝咖啡和碳酸饮料，或饮食中甜食过多，都会造成钙摄入不足或导致骨质疏松。此外，饮食中铜、锰、锌等微量元素的缺乏也会影响骨密度。因此，建议调整饮食结构，合理膳食，保证饮食的多样化。3、阳光照射不足。维生素D是人体必需的营养素，可以帮助人体吸收钙。如果没有接受足够的阳光照射，会导致体内维生素D不足，影响钙的吸收，导致骨质疏松。所以建议适当增加户外运动，少受阳光照射。4、药物因素。长期服用药物，会减少消化道对钙的吸收，使骨容量下降，引起骨质疏松。此外，一些利尿剂和抗癌药也会影响骨代谢，导致骨质疏松，因此需要在医生的指导下更换药物或减少药物的剂量。5、肾虚，肾主骨髓，骨髓可以滋养骨骼，如果肾精充足，转化的骨髓多，骨骼强壮有力，否则容易引起骨质疏松等症状。对于这类患者，可以在医生的指导下，使用巴子补肾胶囊，补肾填精，阴阳双补。6、遗传因素。骨质疏松有遗传性。如果父母双方都患有骨质疏松症，那么后代患骨质疏松症的概率比正常人高，更容易得骨质疏松症。
日常生活中要注意以下事项：以富含钙、低盐、蛋白质适中的均衡饮食为主。可以多做户外运动，一些有利于骨骼健康的体育锻炼和康复治疗都应该鼓励。避免吸烟、酗酒和谨慎使用影响骨代谢的药物。避免摔倒。骨质疏松患者也需要常规补钙，同时需要抗骨质疏松治疗。
2024-01-24 11:30 举报
