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酒后第二天跑步对身体好吗
李常月
主任医师
三甲
七台河市人民医院
普外科
酒后第二天跑步不好。
酒后第二天跑步不利于身体健康，因为酒后体内乙醇分解产生的乙酸会抑制尿酸排泄，使尿酸水平上升。高尿酸血症患者容易诱发痛风发作，出现关节红肿、疼痛等不适症状，严重时甚至可引起关节畸形。因此，酒后第二天不建议进行跑步运动。
如果饮酒量较少且自身存在较好的酒精代谢能力，则通常不会产生明显的不良反应。此时适当休息即可，不需要过多担心。
针对酒后第二天的身体状态，应避免剧烈运动，以免加重肝脏负担或引发肌肉酸痛。同时注意多饮水促进酒精代谢，有利于缓解不适症状。