通常情况下，训练心率一般需要达到60~100次/分是比较合适的，具体的情况还需要咨询医生进行了解。
正常人的心率在60~100次/分，一般是指心脏在安静的状态下每分钟跳动的次数。如果心率过快，可能会出现心慌、胸闷、头晕等不适的症状，严重者还可能会出现心律失常的情况。患者如果出现上述症状，建议及时去医院，在医生的指导下通过心电图检查、心脏彩超检查等相关的检查进行判断，有利于更好的了解身体情况，同时遵医嘱进行治疗。
患者在平时要养成良好的生活习惯，注意健康饮食，多吃一些营养价值高的食物，少吃生冷辛辣油腻刺激的食物，保持愉快的心情，避免焦虑和紧张。同时也要注意休息，保持充足的睡眠，适当进行体育锻炼，避免不良的因素。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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