三角肌疼痛怎么缓解

三角肌疼痛可以考虑非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、针灸治疗、功能性锻炼等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此方法适用于轻至中度三角肌疼痛的情况。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，减轻疼痛。患者需在医生指导下使用氯唑沙宗片、乙哌立松片等药物。此方法适合因肌肉紧张引起的轻微不适症状。
3.神经阻滞
神经阻滞是将局部麻醉药注入周围神经附近以暂时阻断神经传导的方法，从而缓解由神经压迫导致的疼痛。具体用药需根据患者情况而定。该方法主要用于治疗由于神经受压引起的剧烈疼痛。
4.针灸治疗
针灸通过刺激穴位来改善血液循环和释放内啡肽，起到止痛效果。选择合适的穴位如肩井穴、天宗穴等，并遵循中医师指导进行操作。对于某些类型的三角肌疼痛有效，但须确保接受专业训练的中医师执行。
5.功能性锻炼
功能性锻炼有助于增强三角肌力量及稳定性，减少疼痛。例如：肩部旋转运动、哑铃推举等，在专业人士指导下进行。针对轻度至中度三角肌疼痛且无禁忌情况下实施。
若疼痛持续不缓解或者加剧，应尽快就医以便进行针对性诊断和治疗，避免延误病情。