心血虚主要表现为心神失养和全身濡养不足两类症状，常见有心悸心慌、失眠多梦、健忘、面色淡白、口唇及指甲色淡、头晕乏力等。这些症状往往在劳累或思虑过多时更加明显。
心血不足时，心脏缺少足够的血液滋养，人容易感到心慌不安，稍微活动或情绪波动后心跳加快。睡眠质量变差，表现为入睡困难、容易惊醒或多梦，白天精神不济。同时记忆力减退，注意力难以集中，常常丢三落四，思考问题也感到吃力。
血液亏虚还会影响全身的状态。头面部失去濡养，会出现面色苍白或萎黄，口唇和舌头颜色偏淡，眼睑内侧也缺少血色。四肢和大脑供血不足，容易疲倦、头晕，活动后气短。部分女性可见月经量减少、颜色变淡，指甲干枯发脆，皮肤也比较干燥。
需要注意的是，这些表现不一定都是心血虚，也可能与心脾两虚、气血两亏等兼杂出现。建议由专业中医师结合舌象、脉象综合判断。日常应避免过度思虑和熬夜，可适当食用红枣、桂圆、黑芝麻等食物，但不要自行大量进补，补血需要循序渐进，调理效果也会因人而异。
心血不足时，心脏缺少足够的血液滋养，人容易感到心慌不安，稍微活动或情绪波动后心跳加快。睡眠质量变差，表现为入睡困难、容易惊醒或多梦，白天精神不济。同时记忆力减退，注意力难以集中，常常丢三落四，思考问题也感到吃力。
血液亏虚还会影响全身的状态。头面部失去濡养，会出现面色苍白或萎黄，口唇和舌头颜色偏淡，眼睑内侧也缺少血色。四肢和大脑供血不足，容易疲倦、头晕，活动后气短。部分女性可见月经量减少、颜色变淡，指甲干枯发脆，皮肤也比较干燥。
需要注意的是，这些表现不一定都是心血虚，也可能与心脾两虚、气血两亏等兼杂出现。建议由专业中医师结合舌象、脉象综合判断。日常应避免过度思虑和熬夜，可适当食用红枣、桂圆、黑芝麻等食物，但不要自行大量进补，补血需要循序渐进，调理效果也会因人而异。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
