经常喝酸奶对胃有好处吗_39问医生

经常喝酸奶对胃有益，但需选择优质产品并适量饮用。
酸奶中含有活性乳酸菌，有助于调节肠道菌群平衡，促进消化吸收，缓解胃部不适。但并非所有酸奶都具有相同的益生菌含量，因此应选择含有足够益生菌的优质酸奶。此外，过量饮用酸奶可能导致胃酸分泌过多，对胃造成负担，因此适量饮用更为适宜。