[黄体酮低吃什么补得快最有效？]

[黄体酮低吃什么补得快最有效？]黄体酮低通常是指女性体内孕激素水平较低。由于存在个体差异性，并不存在黄体酮低吃什么补得快最有效的说法。若需要补充黄体酮，可以多吃一些富含大豆异黄酮、维生素E等成分的食物和药物进行改善。
一、食物
1.豆制品：如豆浆、豆腐脑等，其中含有大量的大豆异黄酮，在被人体吸收后可转化为雌二醇和孕酮，从而起到辅助增加黄体酮的作用。
2.猕猴桃：该水果中含有丰富的维生素C以及矿物质元素，能够促进身体对铁的吸收利用，对于缺铁性贫血所引起的黄体酮降低有一定的帮助作用。
3.菠菜：菠菜中含有的叶酸含量较多，适当进食有助于调节内分泌，可在一定程度上缓解因黄体酮偏低而出现的月经不调症状。
4.其他食物：如核桃、花生酱、腰果等坚果类食物，以及猪蹄、鸡肉等食物，均含有较为丰富的蛋白质及脂肪，适量食用也可在一定程度上达到补充黄体酮的目的。
二、药物
如果患者病情比较严重，则需遵医嘱服用药物来治疗，比如地屈孕酮片、黄体酮胶囊等，此类药物属于孕激素，用药之后能够达到增加黄体酮的效果，但是不可以擅自购买使用。
此外，建议黄体酮低的患者及时前往医院就诊，完善相关检查明确诊断，然后在医生指导下采取针对性处理措施。日常生活中还应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜或过于劳累，以免影响身体健康。