例假一般是指月经，肚子疼一般是指腹痛，月经腹痛吃什么缓解，需要根据引起的原因对症治疗。月经腹痛多考虑是正常生理现象，也可能是腹部受凉、内分泌紊乱、子宫内膜炎、子宫腺肌症等原因导致的。
1、正常生理现象
月经期间子宫内膜会出现脱落，会伴随着子宫内膜碎片排出体外，可能会刺激子宫出现收缩的情况，从而导致患者出现腹痛的症状。这是一种正常的生理现象，可以不用过于担心，也不需要特殊治疗，建议患者注意腹部保暖，避免吃辛辣刺激和生冷的食物。
2、腹部受凉
如果在月经期间不注意自身保暖，可能会使腹部受凉，从而出现腹痛、腹泻等症状。因此要做好自身保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，也可以使用暖水袋，通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
3、内分泌紊乱
如果患者长期熬夜，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而出现月经不调、腹部不适等症状。建议患者可以适当调整不良的生活习惯，保持良好的心情，避免熬夜。同时，也可以适当进食富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，能够调节体内的雌激素，缓解不适症状。
4、子宫内膜炎
子宫内膜炎是指细菌突破宫颈的防御侵入子宫内膜而发生炎症。子宫内膜炎会导致子宫内膜出现充血、水肿等现象，来月经时会加重子宫内膜炎的症状，从而出现腹痛的现象。建议患者可以在医生的指导下，使用甲硝唑片、左氧氟沙星片等药物进行抗感染治疗。同时，也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药进行止痛治疗。
5、子宫腺肌症
子宫腺肌症是指子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层，并保持周期性增生、剥脱、出血等功能性改变，引起相应症状。子宫腺肌症会导致子宫肌层扩张，从而引起痛经的症状，来月经时会加重疼痛的症状，患者可以在医生的指导下，使用吲哚美辛胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物来缓解疼痛。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。在平时可进行适当的运动，例如慢跑、打羽毛球、跳绳等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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