39问医生

钙片早上空腹吃好吗

陈毅荣 骨科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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钙片早上空腹吃一般是好的,但是要注意在医生指导下服用。

早上空腹吃钙片能够补充身体所需要的钙元素,有利于身体健康。钙是人体内含量较多的无机盐,是构成骨骼和牙齿的主要成分,还参与神经、肌肉、细胞膜的合成,并维持神经与肌肉的正常兴奋性,对人体生长发育起到重要作用。如果体内缺乏钙元素,可能会出现腿抽筋、乏力、关节疼痛等症状,还可能会出现牙齿松动、骨质疏松等情况。早上空腹吃钙片可以促进机体对钙的吸收,有利于身体健康。但是要注意避免过量服用,以免引起高钙血症,同时还要注意避免与含草酸、碳酸、磷酸的食物一起吃,如菠菜、甘蓝、茶叶、荞麦等,以免影响钙的吸收。

在日常生活中,建议患者养成良好的饮食习惯,注意营养均衡,可以多吃富含钙元素的食物,比如牛奶、鸡蛋、虾皮等。同时患者还要注意多休息,保证充足的睡眠时间,避免熬夜。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

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2023-09-12 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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