有时候自己不够专心干一件事可能是因为心理因素、环境因素、睡眠不足、神经衰弱、抑郁症等原因所引起的，患者可在医生的指导下通过心理治疗或口服药物的方式进行治疗。
1、心理因素
如果患者在日常生活中精神压力过大、过度紧张，或者是家庭关系不和谐等，就会导致患者在干家务活时不能够专心，还可能会出现记忆力减退、失眠、乏力等症状。患者可以通过心理疏导的方式进行治疗，平时要保持心情愉悦，避免精神压力过大。
2、环境因素
如果患者所处的环境过于嘈杂、喧闹，或者是患者的睡眠环境不佳，如室内温度过高或过低、床铺不舒服等，这些都会影响到患者的睡眠质量，从而会出现做事不集中、容易走神等症状。患者可更换一个舒适的睡眠环境，或者是在睡前喝一杯温牛奶，有助于改善症状。
3、睡眠不足
如果患者在日常生活中经常熬夜，导致睡眠不足，就会使大脑得不到充分休息，从而会使患者出现精神萎靡、注意力不集中、记忆力减退等症状。患者可在医生的指导下口服安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。同时患者还应适当地增加户外运动，如慢跑、游泳、爬山等，有助于缓解压力，改善症状。
4、神经衰弱
神经衰弱是指长期紧张和高压下产生的心理疾病，患者主要表现为精神容易兴奋、脑力容易疲劳、睡眠障碍等症状，还可能会出现有时候自己不干干净的情况。患者可在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时患者在日常生活中还应避免过度劳累，保持良好的心态。
5、抑郁症
抑郁症是一种心理疾病，患者主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等症状，还可能会出现有时候自己不干干净的情况。患者可在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释片等药物进行治疗。同时患者还应积极配合医生进行心理治疗，如认知行为疗法等。
建议患者及时就医，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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