肌肉拉伤肿了不建议立即热敷，以免加重肿胀和疼痛。
肌肉拉伤后，局部组织受损，毛细血管破裂出血，形成血肿。此时，由于炎症反应的存在，局部温度会升高，肿胀也会加重。热敷可能会加剧局部血液循环，增加血肿体积，从而加重疼痛和不适感。因此，在肌肉拉伤肿胀的情况下，应避免热敷，可通过冷敷来减轻肿胀和疼痛，并促进愈合。若肿胀严重或伴有剧烈疼痛，应及时就医以获得专业评估和治疗。
如果患者在肌肉拉伤肿胀的同时出现皮肤破损、感染等情况，则不宜使用热敷，以免加重感染风险。
在肌肉拉伤肿胀时，应注意休息，避免过度活动，以免加重损伤。同时，保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质和维生素C，有助于伤口愈合和恢复。
肌肉拉伤后，局部组织受损，毛细血管破裂出血，形成血肿。此时，由于炎症反应的存在，局部温度会升高，肿胀也会加重。热敷可能会加剧局部血液循环，增加血肿体积，从而加重疼痛和不适感。因此，在肌肉拉伤肿胀的情况下，应避免热敷，可通过冷敷来减轻肿胀和疼痛，并促进愈合。若肿胀严重或伴有剧烈疼痛，应及时就医以获得专业评估和治疗。
如果患者在肌肉拉伤肿胀的同时出现皮肤破损、感染等情况，则不宜使用热敷，以免加重感染风险。
在肌肉拉伤肿胀时，应注意休息，避免过度活动，以免加重损伤。同时，保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质和维生素C，有助于伤口愈合和恢复。
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