18岁一般不可以服用褪黑色素。
褪黑色素是人体脑部松果体分泌的一种物质，具有改善睡眠质量、延缓衰老等作用。褪黑色素可以改善睡眠质量，缩短入睡时间，提高睡眠质量。褪黑色素是一种激素，可以维持人体的正常生理功能，但褪黑色素是一种人体内源性物质，其分泌量会随着年龄的增长而减少，所以18岁一般不可以服用褪黑色素。
如果需要服用褪黑色素，建议在医生指导下进行，避免私自用药，以免引起不良反应。此外，对褪黑色素过敏的人群不建议服用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等，有助于增强体质，提高抗病能力。
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