肩胛骨疼手臂发麻多考虑是不良的睡姿引起的，也可能是受凉、颈椎病、肩周炎、筋膜炎等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、不良的睡姿
若是长期朝一侧睡眠，可能会压迫到一侧手臂，影响局部血液循环，从而出现局部发麻、疼痛等现象。建议患者改变不良的睡姿，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、受凉
如果长期处于寒冷的环境中，不注意自身保暖，可能会使局部受到寒凉刺激，导致局部血液循环不通畅，会出现局部发凉、疼痛等现象，还可能会伴随身体乏力的症状。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、颈椎病
若是长期伏案工作，可能会使颈椎部位长期受到压迫，容易造成颈椎病，大部分患者会出现颈肩部僵硬、疼痛等不适症状，随着病情发展，会压迫周围神经出现上肢麻木、无力等情况。患者可遵医嘱口服依托考昔片、对乙酰氨基酚缓释片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
4、肩周炎
如果长期保持一个姿势，可能会使肩膀部位发生炎症，诱发肩周炎，疾病发作时会出现肩关节周围疼痛、活动受限、僵硬等症状。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等药物进行改善，也可以通过爬墙法、划轮法等方式进行锻炼。
5、筋膜炎
如果长期处于寒冷的环境中，可能会使局部筋膜受到无菌性炎症，大部分患者会出现局部疼痛、肌肉紧张或痉挛等症状。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行治疗。
除此之外建议及时就医治疗，以免延误病情。平时注意休息和运动结合，避免过度疲劳和剧烈运动;清淡饮食加强营养;戒烟限酒;适当运动促进血液循环。
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