挤黑头把鼻梁骨挤了的情况，患者一般可以通过热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗、改善生活习惯等方式进行缓解。
1、热敷
鼻梁骨属于面部的重要部位，如果患者挤压力度过大，可能会导致鼻梁骨出现红肿、疼痛等症状。建议患者可以使用温毛巾热敷患处，促进局部血液循环，改善鼻梁骨红肿的情况。同时，患者也可以在医生指导下通过按摩的方式，缓解不适症状。
2、药物治疗
如果患者挤压力度过大，导致鼻梁骨出现红肿、疼痛等症状，患者可以在医生指导下使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等涂抹患处进行治疗，可以起到抗炎的作用。
3、物理治疗
如果患者挤压力度过大，导致鼻梁骨出现红肿、疼痛等症状，通过热敷、药物治疗效果不佳，可以及时就医，在医生指导下通过激光治疗、红外线治疗等方式进行物理治疗，可以促进局部血液循环，改善鼻梁骨红肿的情况。
4、手术治疗
如果患者鼻梁骨受到外伤，导致骨折，出现挤压后，导致鼻梁骨变形的情况。患者可以在医生指导下通过手术的方式进行治疗，常用的手术有鼻骨骨折复位术等。术后患者还需要注意保持鼻腔清洁卫生，以免引起感染的情况。
5、改善生活习惯
患者还要注意保持良好的生活习惯，避免用手挤压鼻梁骨，以免导致鼻梁骨出现损伤。同时，患者还可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于增强抵抗力，促进病情恢复。
建议患者及时就医，以免延误病情。
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