预产期通常为末次月经第一天后280天。预产期是根据末次月经的第一天开始计算的,加上280天,因为一个完整的孕期约为280天,所以预产期通常以此为准。若末次月经记录不准确,可通过超声检查确定孕周。因为超声检查可以精确测量胎儿大小和发育情况,从而推算出实际的孕周和预产期。建议定期进行产检,监测胎儿健康状况,保持良好的生活习惯,避免过度劳累和情绪波动,以确保母婴安全。