余甘子，又称油甘子、庵摩勒、滇橄榄等，是一种药食同源的果实。其主要功效包括清热凉血、生津止渴、润肺化痰、消食健胃，对咽喉肿痛、口干烦渴、消化不良等有辅助改善作用。此外，余甘子富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力、延缓衰老。
余甘子的别名多与其产地和外形相关。在云南、广西等地常被称为“滇橄榄”，因其初尝酸涩、回味甘甜，故得名“油甘子”；而“庵摩勒”是梵语音译，源自佛教经典，体现其文化渊源。这些别名反映了余甘子在民间被广泛认知和利用的历史。
在功效方面，余甘子的作用较为多样。现代研究表明，其提取物可帮助降低血脂、保护肝脏，对缓解慢性咽炎和咳嗽有一定益处。传统医学认为其性凉，适用于热病伤津或饮食积滞引起的症状。但需注意，脾胃虚寒或腹泻者不宜多食，以免加重不适。
食用余甘子时建议适量，新鲜果实可直接食用或榨汁，也可制成蜜饯、果脯。由于个体体质差异，部分人可能出现轻微胃部不适。若症状持续或已有相关疾病，应及时咨询专业人士，不可替代正规治疗。
余甘子的别名多与其产地和外形相关。在云南、广西等地常被称为“滇橄榄”，因其初尝酸涩、回味甘甜，故得名“油甘子”；而“庵摩勒”是梵语音译，源自佛教经典，体现其文化渊源。这些别名反映了余甘子在民间被广泛认知和利用的历史。
在功效方面，余甘子的作用较为多样。现代研究表明，其提取物可帮助降低血脂、保护肝脏，对缓解慢性咽炎和咳嗽有一定益处。传统医学认为其性凉，适用于热病伤津或饮食积滞引起的症状。但需注意，脾胃虚寒或腹泻者不宜多食，以免加重不适。
食用余甘子时建议适量，新鲜果实可直接食用或榨汁，也可制成蜜饯、果脯。由于个体体质差异，部分人可能出现轻微胃部不适。若症状持续或已有相关疾病，应及时咨询专业人士，不可替代正规治疗。
北京大学第三医院
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