39问医生

女性晚上吃榴莲好吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
咨询
女性晚上适量吃榴莲是有益的，但应控制摄入量。
榴莲含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质，可以提供能量和满足身体需求。此外，榴莲中的某些成分如糖分和纤维素，有助于促进消化和改善睡眠质量。然而，由于榴莲属于高热量食物，过量摄入可能导致体重增加和血糖波动，因此需要适量控制摄入量。
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2024-09-25 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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