怀不上孩子压力很大，一般可以通过饮食调理、日常调理、适当运动、保持良好的心态、药物治疗等方式来帮助患者怀孕。
1、饮食调理
在日常生活中，可以吃一些富含营养的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需的营养物质，增强身体的抵抗力，有助于受孕。同时还可以吃一些富含维生素的食物，如苹果、香蕉、菠菜等，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。要避免吃辛辣刺激和油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重身体负担，影响受孕。
2、日常调理
在日常生活中，要保持轻松愉悦的心情，避免焦虑和紧张，可以多听一些舒缓的音乐，缓解压力，也可以在排卵期进行性生活，可以增加怀孕的概率。
3、适当运动
在平时可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，可以促进身体的血液循环，增强体质，有利于受孕。同时还可以增强身体的抵抗力，减少疾病的发生，有利于身体健康。
4、保持良好的心态
在备孕期间，患者要保持良好的心态，避免情绪过度紧张，焦虑，以免影响受孕。可以适当进行户外运动，如散步、打太极拳等，可以放松心情，保持良好的心态，有利于受孕。
5、药物治疗
如果患者压力过大，通过日常调理、日常调理没有得到良好的改善，则可以在医生的指导下服用枸橼酸氯米芬胶囊、来曲唑片等药物进行治疗，可以促进卵泡的生长和发育，有助于受孕。
如果患者出现明显不适症状时，应前往正规医院完善相关检查，明确诊断后在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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