39问医生

低血糖可以通过运动改善吗

低血糖一般不建议通过运动来改善。
虽然轻度低血糖症状可以通过运动来缓解,但并不适用于所有人群,尤其是糖尿病患者。因为运动过程中会消耗更多的能量,可能会导致低血糖更加严重,从而诱发心悸、出汗、颤抖等症状。
轻度低血糖症状可通过运动来缓解,如快走或慢跑5-10分钟。这是因为运动会提高身体代谢率,促进葡萄糖利用,有助于纠正低血糖状态。
对于存在低血糖风险的人群,建议定期监测血糖水平,并随时携带快速吸收碳水化合物食品以备不时之需。另外,应避免空腹长时间度运动,以免加重低血糖的风险。
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2024-05-10 浏览100
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