臀肌挛缩术后一般需要3-6个月不紧绷，具体时间需要从个人体质、术后护理、病情的严重程度分析。
臀肌挛缩术是一种微创手术，通过切断臀肌挛缩纤维，达到治疗效果。如果患者个人体质较好，术后护理工作比较到位，没有出现感染、疼痛等症状，恢复会相对较快，一般需要3个月时间可以不紧绷。如果患者个人体质较差，术后护理不当，出现局部感染现象，比如局部皮肤红肿、疼痛等，恢复会相对较慢，可能需要6个月时间不紧绷。除此之外，还要注意术后护理工作，可以使用热毛巾热敷，促进局部血液循环，有利于病情恢复。
如果出现感染现象，可以在医生的指导下，服用阿莫西林胶囊、头孢克洛颗粒等抗生素药物治疗。如果出现疼痛症状，还可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗。
在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃苹果、橙子、鱼肉、鸡肉等富有营养的食物，提高身体免疫力和抵抗力。如果出现局部疼痛、红肿等症状，可以到医院就诊治疗。
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