强迫症的强迫思维和行为，可以通过正确认识强迫症、正确处理冲突、心理调节、释放内心压力等方法改善。
1、正确认识强迫症
强迫症患者的典型表现为强迫行为，可能会为了达到某种目的而违背自己的意愿，是一种强迫性的行为。有些患者可能会有反复持久出现强迫观念的情况，要相信自己可以做好，但无法改变，还是要相信自己可以做好，通过积极的心理暗示，和自己积极的配合进行治疗。
2、正确处理冲突
患者在出现强迫症时，与他人发生冲突，会加重强迫症的症状，而且患者可能会有更多的时间去胡思乱想，可能会导致症状加重。建议患者要正确认识冲突，同时也要学会冷静处理事情，尽量避免与他人发生冲突。
3、心理调节
强迫症患者可以到医院心理科，通过心理疏导的方式调节心态。同时，患者可遵医嘱使用氟伏沙明、舍曲林等药物进行治疗，可改善强迫症症状。
4、释放内心压力
强迫症患者可在医生指导下，通过练习强迫症知识、转移注意力等方式缓解自身压力。
除此之外，患者还可通过森田疗法、认知疗法等方式调节强迫症，若症状未得到缓解，可及时到医院精神心理科就诊。
2023-08-26 20:32 举报
