早泄指射精过快，通常可借助行为训练、局部用药等方式改善。多数男性经过练习能将射精时间延长至数分钟以上，但具体效果存在个体差异。
行为训练常用“挤压法”或“停动法”：当感觉临近射精时暂停刺激并捏住龟头下方数秒，待冲动消退后继续，重复练习可提升控制力。局部麻醉喷雾或乳膏能降低敏感度，但需在医生指导下选择。
需注意，早泄可能与焦虑、前列腺炎或甲亢等有关，若自行调整无效，应就诊泌尿外科排查根本原因。避免依赖网络偏方，科学干预才能取得持久效果。
行为训练常用“挤压法”或“停动法”：当感觉临近射精时暂停刺激并捏住龟头下方数秒，待冲动消退后继续，重复练习可提升控制力。局部麻醉喷雾或乳膏能降低敏感度，但需在医生指导下选择。
需注意，早泄可能与焦虑、前列腺炎或甲亢等有关，若自行调整无效，应就诊泌尿外科排查根本原因。避免依赖网络偏方，科学干预才能取得持久效果。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
