坐月子通常是指产褥期。一般情况下，产褥期是不建议做美甲和做头发的。
美甲和做头发都属于一种美容方式，通过这两种方式能够使头发达到修整的效果，也能够使女性的指甲变得更加美观。但是在做美甲和做头发的过程中，可能会使用一些化学物品，这些化学物品可能会通过头皮渗入到女性的体内，从而影响到乳汁的质量，也可能会影响到宝宝的身体健康。因此，产褥期是不建议做美甲和做头发的。产褥期要注意多休息，避免过度劳累，同时也要注意合理饮食，加强营养，可以适量食用富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、鲫鱼汤等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌。
如果女性在产褥期期间出现了不适的症状，应及时到医院进行就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，女性还要注意个人卫生，保持良好的心态，同时也要注意身体健康，避免进行剧烈运动。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
