抑郁症3年了，反应越来越迟钝怎么办

通常情况下，抑郁症3年了，反应越来越迟钝，可以通过日常调理、加强沟通、药物治疗、物理治疗、心理治疗等方式进行处理，以免加重病情。

1、日常调理

抑郁症是一种常见的精神障碍疾病，主要是由于遗传因素、心理因素等原因引起的。患者会出现情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、意志活动减退等症状。如果患者病情比较轻微，建议可以通过日常调理的方式进行改善，适当参加户外运动，如散步、慢跑等，可以缓解压力，保持心情愉悦。

2、加强沟通

患者可以多与家人朋友沟通交流，避免精神压力过大，可以与朋友多聊天沟通交流，有利于改善抑郁的情况。

3、药物治疗

如果患者的病情比较严重，还可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够起到抗抑郁的作用。同时，患者也可以遵医嘱服用营养神经的药物进行治疗，比如甲钴胺分散片、维生素B1片等。

4、物理治疗

如果患者的病情比较严重，还可以及时到正规医院，在医生的指导下通过经颅磁刺激、迷走神经刺激术等方式进行治疗，能够改善大脑功能，缓解症状。

5、心理治疗

心理治疗主要是通过心理教育干预、认知行为治疗、精神动力学治疗、人际心理治疗等方法，改变患者的不良认知，达到改善病情的效果。

在日常生活中，建议患者注意休息，避免熬夜。同时，还可以适当食用新鲜的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，补充身体所需的营养。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情，损害身体健康。