嗓子通常是指咽喉，冬天咽喉干疼可以通过多喝水、饮食调理、服用药物、雾化治疗、改善环境等方式进行改善。
1、多喝水
冬天气候比较干燥，如果患者不及时补充水分，可能会导致咽喉黏膜干燥，出现疼痛、瘙痒等不适的症状。建议患者可以适当多喝水，保持咽喉黏膜的湿润，缓解不适的症状。同时，患者在日常生活中要注意避免过度用嗓，不要长时间说话，以免加重不适症状。
2、饮食调理
患者可以适当进食富含水分的食物，如雪梨、西瓜等，可以补充机体所需要的水分，缓解咽喉干疼的症状。同时，患者也可以适当进食富含维生素的食物，如苹果、香蕉等，可以提高机体免疫力，有利于疾病的康复。
3、服用药物
如果患者不注意保暖，导致机体受到病毒感染，可能会诱发咽炎、扁桃体炎等疾病，从而出现咽喉干疼、咳嗽等不适症状。患者可以在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行抗感染治疗。另外，患者也可以遵医嘱服用清咽滴丸、西瓜霜润喉片等中成药进行改善。
4、雾化治疗
如果患者的咽喉部位受到了细菌感染，可以遵医嘱使用布混悬液、硫酸特布他林雾化吸入用溶液等药物改善症状，能够减轻局部的炎症反应。
5、改善环境
冬天空气比较干燥，可能会导致咽喉黏膜水分蒸发速度过快，从而出现咽喉干疼的情况。建议患者可以在室内放置加湿器，改善空气湿度，也可以多喝温水，保持咽喉黏膜的湿润。
建议冬天注意保暖，多喝温水，多吃富含水分的食物，有助于缓解症状。如有不适，应及时就医，根据具体情况进行针对性治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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