生理期可以适量饮用茶叶水，但应避免过量，以免影响身体健康。
茶叶水含有茶多酚等物质，具有一定的抗氧化和舒缓作用，可以缓解生理期不适症状。然而，过量饮用茶叶水可能导致咖啡因摄入过多，引起失眠、心悸等不良反应，因此在生理期应适量饮用，并注意茶叶的品种和浓度，选择温和的茶叶，如绿茶或红茶，以减少对身体的刺激。
茶叶水含有茶多酚等物质，具有一定的抗氧化和舒缓作用，可以缓解生理期不适症状。然而，过量饮用茶叶水可能导致咖啡因摄入过多，引起失眠、心悸等不良反应，因此在生理期应适量饮用，并注意茶叶的品种和浓度，选择温和的茶叶，如绿茶或红茶，以减少对身体的刺激。
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