吃冰冷东西导致头痛应该注意避免吃冰冷的食物、注意保暖、调整饮食、注意休息、物理治疗等方面。
1、避免吃冰冷的食物
吃冰冷的食物可能会导致血管收缩，从而引起头痛的症状。因此，患者在日常生活中要避免吃冰冷的食物，可以适当吃温热的食物，比如小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等，能够促进血液循环，有利于改善头痛的症状。
2、注意保暖
吃冰冷的食物可能会导致头部受凉，容易引起感冒，从而出现头痛、鼻塞、流涕等症状。因此，患者要做好保暖措施，根据天气变化及时增减衣物，也可以使用暖水袋，通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
3、调整饮食
患者在日常生活中也要注意合理饮食，避免大量吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、酸辣粉等，容易刺激大脑神经，从而引起头痛。建议患者可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的营养，也可以适当喝温开水，能够促进新陈代谢，有利于身体健康。
4、注意休息
如果患者吃冰冷的食物以后，出现了头痛的症状，建议患者多注意休息，避免进行剧烈运动，也不要长时间熬夜，以免加重头痛的症状。
5、物理治疗
如果患者头痛的症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，也可以通过按摩头部的方式，能够促进局部的血液循环，在一定程度上也能够缓解疼痛的症状。
如果患者的头痛症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，建议及时到正规医院的神经内科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
